2014年2月10日 星期一

Green Monday 之 馬蹄炒荷蘭豆

馬蹄也有已去皮的馬蹄肉出售,處理更方便; 白蘑菇於超市和街市
也有售,也可用罐頭蘑菇片代替。









































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食譜:



材料: (4人份量)
馬蹄300g
荷蘭豆270g
白蘑菇180g
乾蔥2

調味料:
雞粉1茶匙
胡椒粉少許
麻油半菜匙

1.      馬蹄去皮,洗淨切半備用
2.      荷蘭豆撕去硬邊然後浸洗; 白蘑菇切片; 乾蔥切碎備用
3.      熱鑊下油,爆香乾蔥加入荷蘭豆煮至軟身,加入馬蹄及白蘑菇快手兜勻,調味同炒即成



食譜來自: 大蚊

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