蒜蓉杞子煮菠菜

 

這道菠菜煮得嬌嫩，蒜蓉 + 杞子 + 菠菜汁煮得甜甜，這個是十分易入口的蔬菜，味道豐富不單調，多吃蔬菜十分有益!

菠菜可作涼拌、放湯、炒煮，它含大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，有助消化。 菠菜是大力水手的最愛食物，不知他會否喜歡這個菜式呢??? 哈哈~~~


精美食譜:-



食譜來自: 大蚊


 

 

《超人氣光波爐料理2》 第二版、 
《人氣光波爐料理》第七版熱賣中!!!

 

 《小烤箱煮大餐》、  《愈忙愈要吃得好》、《平底鑊煮好菜》

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